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El precio de la vivienda es un tema que nos preocupa a todos, parece que también al recientemente galardonado con el Premio Pritzker 2007, el arquitecto inglés Richard Rogers, que en colaboración con el promotor británico George Wimpey desarrolló una serie de casas basadas en elementos prefabricados que tienen como principal objetivo reducir los costes de construcción.

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Su diseño flexible permite a los propietarios elegir entre diferentes acabados interiores, cambiar la distribución en función de las necesidades gracias a las paredes móviles y añadir nuevos módulos prefabricados. Uno de los componentes clave de estas construcciones es lo que sus desarrolladores han llamado EcoHat, un sistema que permite la reutilización del aire caliente para reducir el consumo de energía.

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La demanda energética de una vivienda con aislamiento medio y en un clima continental es aproximadamente: 90 vatios/m2 para calefacción, 60 vatios/m2 para frío y 15 vatios/persona/hora, para agua caliente. La proporción media de demanda energética anual de estos tres conceptos sería 10 : 5 : 1
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Al pensar en energías alternativas casi siempre recordamos la solar, en sus dos formas: térmica y fotovoltaica y la eólica para producción eléctrica. Hay muchas otras formas de obtener energía: biomasa, mareas, hidrogeno, combinadas, etc. Pero las más usuales son la solar y la eólica.

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La humedad relativa del aire puede mantenerse en un nivel en función de la temperatura. A más temperatura, mayor humedad relativa es posible. Cuando la temperatura baja, el aire se desprende el exceso de humedad, produciendo condensación. Esta condensación se manifiesta en las zonas más frías. Es, por tanto, el mejor detector de puentes térmicos.

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La mayoría de las viviendas tienen carpintería exterior de aluminio. Este material es uno de los más conductivos (1.700 veces más que la madera). Por lo tanto, suelen tener condensaciones en la cara interior de la ventana. Además se usa con profusión la ventana corredera (menos hermética) y el vidrio aislante de cámara mínima 6 mm.

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La construcción de casas de madera prefabricadas no se localizan solamente en los campos, en los últimos años, este tipo de edificación fue poblando las playas latinas, en especial las de Argentina; lugares como Cariló, Villa Gesell y Pinamar se encuentran repletos de ellas.

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Estas viviendas se estilan más para veranear o vacacionar que para vivir, pero aquí la desventaja es su precio; al ser casa de fin de semana suelen costar fortunas porque se sitúan en lugares paradisíacos y a su vez el mantenimiento anual es también muy elevado. De todas maneras, las casas de madera siguen expandiéndose, en varios diseños, y sus construcciones parecen no tener frontera.

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La salud a través de la alimentación es uno de los retos de la sociedad en general y de cada persona en particular. La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Forma parte de la nutrición.

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Es un proceso automático y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala nutrición. La alimentación ha de ser personalizada en cuanto a la edad, trabajo y zona donde se habita, entre otros determinantes.

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La avena, además de ser un alimento nutritivo, económico, fácil de conseguir y de cocinar, tiene un sinnúmero de beneficios para la salud, gracias a los cuales resulta un ingrediente que bien vale la pena incluir en forma cotidiana en la dieta. Entre sus beneficios se encuentran: Disminuye la cantidad de insulina que el páncreas libera en el torrente sanguíneo, gracias a su contenido de fibra soluble y grasas insaturadas. Cuando comes avena, los alimentos se absorben más lentamente, evitando que tu organismo secrete mucha insulina en un corto periodo de tiempo.

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Al ser una buena fuente de vitamina B, influye en el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso en general. Su buen aporte de ácido fólico, calcio y hierro favorece el desarrollo adecuado del feto (previene aparición de espina bífida) durante el embarazo y estimula la producción de leche materna rica en vitaminas y minerales.

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Las dietas que han tenido mayor éxito últimamente son las cetogénicas, que se traduce en dietas muy altas en proteína y grasas, lo cual se ha visto que puede provocar cansancio, fatiga y riesgos al organismo a largo plazo. Al aumentar el consumo de grasas y limitar el de hidratos de carbono, provoca que aumenten los niveles de grasa en sangre (colesterol, triglicéridos, LDL) aumentando el riesgo de tener alguna enfermedad cardiovascular, cáncer y diabetes.

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El alto consumo de proteínas puede aumentar el riesgo de que se formen sustancias llamadas cuerpos cetónicos, que se originan del rompimiento de la grasa almacenada para usarse como energía, al igual que el uso de la proteína del músculo y tejidos. Al no darle glucosa al cuerpo se tiene que empezar a sacar energía de otros lados, pero a cambio de que se produzcan cetonas, las cuales promueven la deshidratación y por lo mismo uno baja de peso, pero lo peligroso es que se pueden ir al riñón y causar un daño irreparable y aún más grave, que se vayan al cerebro; de ahí la importancia de que la dieta incluya hidratos de carbono, para obtener la glucosa necesaria para usar como energía del diario.

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Se introducen a los 4-6 meses. Nunca antes de los cuatro. Primero serán sin gluten para evitar sensibilizaciones e intolerancias a esta proteína (el trigo, avena, centeno y cebada contienen gluten; el arroz y el maíz, no) y a partir de los 7-8 meses se pueden mezclar. Los cereales contribuyen al aporte energético, son fuente de proteínas, minerales, vitaminas (tiamina especialmente), ácidos grasos esenciales e hidratos de carbono de absorción lenta, por lo que permiten un mayor espaciamiento de las tomas.

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No obstante, al tratarse de un alimento calórico, existe riesgo de sobrealimentación si se abusa de su consumo. Para preparar las papillas debe utilizarse la leche habitual y añadir el cereal necesario, manteniendo así el aporte mínimo de 500 centímetros cúbicos de leche diarios. Son menos recomendables los preparados que contienen de origen cereales y leche y se preparan con agua, ya que es más difícil calcular la cantidad de leche usada.

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